Arriba los pies - consejos rapidos de salud

Si su espalda lo está matando después de un día pesado, acuéstese en el suelo boca arriba, con sus rodillas bien dobladas. Coloque una almohada delgada bajo su cuello y cabeza y levante las piernas apoyandolas en el respaldo de una silla. 

Mucha gente descubre que si se pone en esta posición durante cinco o diez minutos cuando hay dolor de espalda, puede aliviar la molestia. Una ventaja extra es que esta postura favorece la circulación y reduce el congestionamiento de unos pies inflamados por el hecho de haberse mantenido de pie por mucho tiempo.

Aliviar Dolor de Espalda