Consumo de calorías en niños y adultos

Consulta Consumo de calorías en un niño y en un adulto

Hola Frank: Para el cálculo de calorías en niños y adultos es necesario tener en cuenta diferentes parámetros, como por ejemplo edad, sexo, contextura y nivel de actividad física. Pero, se puede establecer de manera referencial una tabla que establezca las necesidades calóricas que se necesitan consumir diariamente, tanto para niños como personas adultas.

Para saber exactamente cuántas calorías puede consumir un niño o un adulto es necesario saber el sexo, contextura, edad y nivel de actividad. Pero cuando estos datos se desconocen se pueden utilizar tablas de referencia, que pueden darte una idea de cuales son tus necesidades calóricas diarias y las de toda tu familia.
Tabla de necesidades calóricas diarias en  niñosTabla de necesidades calóricas diarias en adultos
Estas tablas son sumamente inportantes a la hora de conocer con exactitud cuántas calorías necesita un adulto o un niño, para cumplir todas sus actividades diarias en forma saludable. Es importante tener en cuenta que en este cálculo de calórico, se tuvo en cuenta una actividad física moderada.

Ten presente que estas son tablas de referencia, en las cuales se detallan las necesidades promedios de calorías por edades y talla promedio. Para averiguar con exactitud cuántas calorías necesita un adulto, puedes hacerlo a través de esta calculadora. En cuanto a los niños puedes saber si su peso y talla son adecuados para su edad, a través de diversas tablas de percentiles o NCHS