La dieta Dukan es la dieta para adelgazar del momento, cientos de personas la realizan a diario y en un alto porcentaje con resultados exitosos. Por eso resulta muy interesante conocer los secretos que convierte a esta dieta en un método diferente para perder peso. Si te interesa, en esta nota conocerás cuáles son esos secretos.
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Quien no ha escuchado hablar de la dieta Dukan, hasta personalidades famosas como Penélope Cruz la han puesto en práctica, y al parecer con resultados positivos. Teniendo encuentra la eficacia de este método, es interesante conocer cuáles son los secretos que encierra y que te puede ayudar a perder unos cuantos kilos de más.
Uno de los secretos más importantes de la dieta Dukan se basa en el consumo de agua. El creador de dicho método para adelgazar, Dr. Pierre Dukan, aconseja consumir más de 2 litros de agua por día, esto se debe a que en una dieta no sólo es importante quemar grasas, sino eliminarlas.
Para ello, el agua juega un rol muy importante ya que permite eliminar toxinas y residuos que pueden interferir en el proceso de adelgazamiento. Realizar una dieta bebiendo poco líquido es tóxico para el organismo y bloquea la perdida de peso. El Dr. Dukan sugiere beber agua a toda hora y en todo momento, incluso es posible beber infusiones o bebidas light.
El otro secreto para adelgazar que tiene el método Dukan está relacionado con la ingesta de sal. Es aconsejable comer con nada o poca cantidad de sal. Esto ayuda a evitar la retención de líquido y además aumenta el apetito.
Estos secretos pueden ser utilizados no solo para realizar la dieta Dukan, sino que se pueden implementar como hábitos alimentarios diarios que no sólo complementan una dieta, sino que previenen la aparición de otras patologías como hipertensión arterial, cardiopatías y problemas renales, entre otras.
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